co dalej

[...] zlewacie go ciepłym moczem i z nim nie dyskutujecie a nie spiancie poslady jak kon na zalotachj. izi tez nie podjudzaj bo nie widze w tym zadnego sensu, a tylko nieptorzebne spiny sie robia. Mowilem - po buziaku i spokoj, a jak bedziecie na siebie dalej kurvvic to obaj po 24, a Izi w gratisie wyłapiecie - po co? bo mi sie to naprawde nie usmiecha

nie no sprzedawczyk to ten co Rumcajsa informuje Ty jestes lizodup w tym gronie %-) i pedofil i alkoholik i naciagacz i wgl dalej nie bede wymienial Ale powiem ze zle towarzystwo

[...] trochę ale byłam na mieście, głodna, kupilam sobie bułe z serem i szynką, nie znam wartości plus jeszcze dwie latte Płyny: kawa, woda, rumianek z miętą Warzywa: króluje dalej ogórek zielony, rzodkiewka Suplementy: tran i magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11dc4f3c8c774cb28d6464e862acd03a.png 10.09 Aktywność: Burpees 7 Trening z piłką dzień 1, [...]

[...] ale zabrałam za mało żarcia do roboty,a w barku były tylko ociekające tłuszczem kotlety, za które podziękowałam. Aktywność zerowa, kopyto mnie boli, co mnie zaczyna irytować, gdyż 2 tygodnie minęły, a ja dalej kuleję jak Karino (kto ma swoje lata, to wie kim jest/był Karino):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5876c79632b84a54936b9b1973710aa0.png

[...] dolegliwosci pod kolanem. Jak wyczytalem dotad wszystko prawdopodobnie jest powiazane. Jak pisalem na razie wykonalem RTG ale jak kabo9 piszesz zapewne diagnostyka pojdzie dalej czyli USG i rezonans. Pocieszajace dla mnie, ze mozesz biegac nadal :) - chociaz nie ukrywam ze ta dolegliwosc mnie calkowicie pozbawia jak dotad ochoty do treningu - [...]

[...] że jestem jak balon - gdzie na weekendzie była masakra niestety 2 zarwane nocki przez finału US Open spowodowały że o godz 21 padłem na pysk kontuzja w prawym przedramieniu/łokciu dalej mi dokucza, ale dziś już delikatnie mniej od jutra kcal lekko do góry jutro siłownia pro, trening wg FBW tak na 80% skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] i nie zdazylbym pojechac na silownie wiec zrobilem w domu, na ile pozwalaly mozliwosci 1. pompki pochylone 3serie po 40powt 2. przysiad w staniu na barkach 3serie po 25powt (dalej technika daje wiele do życzenia, ale ciut lepiej) 3. podciagniecia do poziomu(robilem z uzyciem stolu kuchennego:P szlo b.ciezko i nie z pelnym wyczuciem i kontrola [...]

[...] jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-11 18:00:12

[...] się większej ilości kcal i miał być cheat meal, a po zjedzeniu 2 posiłków z diety napchałem się słodyczami i trwa to już trzeci dzień. Od jutra znowu dieta... nie wiem co mnie napadło... powiedzcie czy jechać dalej na 2100 kcal czy coś zmienić? Może jednak bardzo nie zrąbałem i nie będzie dużej szkody... w 3 dni chyba nie zepsuję 8 tygodni

[...] każdy trening jest robiony w innym klubie. Zawsze jakieś urozmaicenie:) W każdym ćwiczyło mi się rewelacyjnie więc teraz będę musiała podjąc decyzję co do karnetu i będę dalej mogła dzielić się z Wami filmikami z moich treningów;P Pozdro!;) Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-09-12 00:24:35 Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-09-12 [...]

[...] się i jest ustosunkowany tylko i wyłącznie dietą. Co do bicepsa to kiedyś robiłem 9-12s, ale jakiś czas temu zostałem przy 6 s bo dobrze czuje tą partię po wyizolowaniu i nie potrzebuję dalszych bodźców. Jeżeli po 6 s czuje mocną pompkę jak do tej pory to nie ciągnę dalej bo to mała partia. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-09-12 10:57:12

[...] mleko 200g 3. makaron pełnoziarnisty 50g, udziec wołowy 150g, lody 300g 4. ryż parab 100g, polędwiczki wieprzowe 150g 5. twaróg 150g, orzechy włoskie 15g, orzechy laskowe 10g, wiórki 10g Ok 3300kcal Waga coś nie chce wrastać nadal. Chyba trzeba dołożyć :-) Od jutro dam 3500 tylko nie wiem czy dalej dodawać z węgla czy nie bo już 400g jest :-(

[...] Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

[...] pierwsze kilka treningów w zupełności wystarczyła. Potem do końca puchy jechałem 1,5 miarki. Taka ilość dawała zadowalające rezultaty, o dziwo nie musiałem dawki dalej zwiększać. Za to plus. Fajnie się rozkręca,bez drastycznych skoków mocy,brak jakichkolwiek zjazdów,jak to często bywa w innych specyfikach, co uważam za ogromy plus, [...]

Masti bardzo dobry pomysł,ci co będą przechodzić dalej trochę się napompują :)

a u Huberta brak opyerdolu to jak pochwała, więc gdy przeczytałam to co wczoraj napisał to szybko sprawdziłam czy dalej mam karetkę w szybkim wybieraniu numeru.

[...] , wołowina za dużo kosztuje , na kolacje nie kiedy tuńczyka dam a innych ryb nie lubię może dla tego ,że na rzeźbię dużo ich jadłem i jestem przejedzony nimi .. Narazie dalej miałem rewolucje żołądkowe trochę chyba dzisiaj odejdę od diety i będę jadł trochę inanczej znaczy trochę bardziej domowo . I jak jutro będzie dobrze to obniże białko [...]

jestem wcześnie w domu, bo mnie na badania wysłali - elegancko :-) jestem zdrowy jak Qń. To co? koksujemy i dźwigamy dalej, proste. Bez owijania w bawełnę.

jest walka z PRIDE jak Hunto walczy z zapasiorem ważącym 142 KG ,gdzie koleszka sobie kolano rozj**ał na głowie Hunta tak go mocno nap*****lał ,i co było dalej? Hunt sobie wstałł i go dobił jak ten kulał na to kolano. oczywiście Bigfoot może jakoś masakrycznie rozciąć Hunta łokciem w sumie.

Nie zaglądałem ostatnio tutaj, zalatany byłem, ale obie oferty nieaktualne. Aktualne dalej są: 2, 5, 9, 11, 13, 14, 15, 16, 17, 18. Zmiana cen: 2- 149zł 5- 199zł 9- 179zł 11- 99zł 13- 129zł 14- 169zł 15- 139zł 16- 49zł 17- 59zł 18- 79zł Nowe rzeczy: 19. Dres damski, rozmiar 40, e14706, cena 179zł http://images.fashion.me/Items/Item-1042216-500.jpg [...]